JIAIDO mozgásmeditáció
Mi a JIAIDO?
A JIAIDO [ejtsd: dzsi-áj-dó] mozgásmeditáció a mai, modern ember számára lett kifejlesztve.
Megtanít, hogyan tudod a lecsendesedett, meditatív állapotot aktivitás, mozgás közben is megtalálni, és egyre hosszabb ideig fenntartani.
A JIAIDO egy aktív, mozgásra épülő személyiség- és tudatosság-fejlesztő rendszer.
A heti 2×60 perces gyakorlás kikapcsol a mindennapi folyamatos megfeszítettségből, stresszből, külvilágra való figyelésből, és lecsendesíti a folyamatosan aktív, gondolatokkal teli elménket.
A teljes figyelemmel kísért mozgás és légzés gyakorlatai által a test és elme összhangba kerül, a figyelem befelé összpontosul.
A JIAIDO-ban megtanuljuk figyelmünket erősíteni és irányítani. Figyelmünk tudatos irányításával képessé válunk megfigyelni saját belső folyamatainkat, érzelmi és gondolati világunkat különböző helyzetekben. Ezáltal önismeretre teszünk szert és lehetőségünk lesz tudatosan kilépni korlátozó mintáinkból, és felfedezni, mennyi potenciál rejlik még bennünk.
Rendszeresen indítunk új Kezdő csoportokat.
Kövess minket Facebookon: https://www.facebook.com/JiaidoDojo
További információk: www.jiaido.hu